 |
Suomalainen sananlasku
 |
| Kuva: Clip Art |
Lainasin tämän sananlaskun suoraan Sinut minä tahdon -blogista, sillä nukkumisesta on viime aikoina tullut sangen suosittu harrastukseni. Kannattaa kokeilla muidenkin. Vuosia elämässäni on ollut sellaisiakin aikoja, että nukkua olen kerinnyt 4-6 tuntia keskimäärin. Nykyisin, kun ei ole monia huollettavia, elämä on rauhallisempaa.
Tämä taulukko on Wikipediasta:
| Ikä | Keskimääräinen unentarve |
|---|---|
| Vastasyntynyt | 16 tuntia |
| 3-6kk | 14 tuntia |
| 2-3 vuotiaat | 11 tuntia |
| 3-5 vuotiaat | 10 tuntia |
| 10-12 vuotiaat | 9 tuntia |
| Murrosikäiset | 8 tuntia |
| Aikuiset | 7.5 tuntia |
| Vanhukset | 5 tuntia |
"Syyt liian vähään uneen saattavat olla monenlaisia, mutta vaikutukset ihmisiin ovat yhtäläiset. Lääketieteellisesti on todettu, että pitkän yhtämittaisen valvomisen vaikutus on verrattavissa humalatilaan.
- Yhtämittainen 16 tunnin valvominen vaikuttaa samalla tavalla kuin 0,5 - 0,6 promillen humalatila.
- Koko vuorokauden eli 24 tunnin valvominen vaikuttaa samalla tavalla kuin 1 promillen humalatila.
- 36 tunnin valvominen vaikuttaa kuin 1,5 promillen humalatila."
"Suurin riski nukahtaa rattiin onkin juuri aamulla kello 3 ja 6 välillä ja iltapäivällä samaan aikaan."
Nukkuminen on mukavaa. Suosittelen. Auttaa stressiin ja elämä tuntuu jos ei aina aivan mukavalta niin ainakin siedettävämmältä hyvin nukutun yön jälkeen. Joskus tosiaan kannattaa antaa itsensä nukkua enemmänkin oikein luvan kanssa.
Hyvää ystävänpäivää!
Twitter Backgrounds
Talvella tulee kyllä nukuttua enemmän,muistan kun asuin vielä Suomessa niin kyllä uni maistui paljon enemmän talvella.Olen aina ollut vähä-uninen,ja herännyt aikaisin sekä mennyt myöhään nukkumaan,mutta talvella ,kun täällä sisällä on aika viileää,olisi välillä kyllä kivempi jäädä peittojen alle...
VastaaPoistaYaelian, taidan olla karhujen sukua, kun talvella nukkuisin mieluusti enemmän kuin kahdeksan tuntia! :)
VastaaPoistaHyvää keskiviikkoa ystävä ♥
VastaaPoistaJuu nukkuminen on mukavaa, itse tarvitsen vähintään 8 tunnin unet, kuten viimekin yönä, silti haukottaa :)
Nyt aamun askareisiin ja ehkä on lähettävä ulos pakkaseenkin, linnuille ruokaa viemään ainakin tuonne vähän matkan päähän.
Kiitos kommentista blogissani ja iloa päivääsi ♥
toi on hassua miten unen tarve vähenee mitä enemmän ikää tulee :o
VastaaPoistaPeikkokin tykkää nukkumisesta. Se sitä paitsi on kuullut miten karhut kehuskelevat nukkuvansa vaikka koko talven.
VastaaPoistaseijastiina, kiitos kommentistasi! Minuakin nukuttaa kummasti näillä pakkasilla. En millään lähtisi tuonne liikenteen vilinään!
VastaaPoistaMinna Karoliina, miten vanhaksi pitää tulla, että ei tarvitse aamulla enää niin kamalasti haukotella? ;D
isopeikko, juu, tiedän, taidan olla jonkinlainen karhumuunnos, kun koko talven on nukuttanut hurjasti enkä heräisi ilman puhelimeni hälytysherätystä!